27-04-26

  

Coordinación combinada

Objetivo: Integrar ojo-mano y ojo-pie en una misma actividad.

Fase Inicial:

• Activación general.
• Juego: lanzar y luego patear.

Fase Central:

• Circuito: lanzar, correr y patear.
• Juego en equipos combinando habilidades.
• Actividad con estaciones.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Retroalimentación.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

23-04-26

  

Equilibrio con objetos

Objetivo: Mantener el equilibrio manipulando objetos.

Fase Inicial:

• Trote suave.
• Juego: transportar objetos sin que se caigan.

Fase Central:

• Caminar con pelota en la mano o cabeza.
• Mantener equilibrio en un pie con balón.
• Circuito de equilibrio con objetos.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Relajación.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

20-04-26

  

Coordinación ojo-pie en movimiento

Objetivo: Controlar el balón mientras se desplazan.

Fase Inicial:

• Trote con balón.
• Ejercicios de movilidad.

Fase Central:

• Conducción con cambios de dirección.
• Pases en parejas.
• Juego: llevar el balón sin perderlo.

Fase Final:

• Caminata.
• Estiramientos.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

16-04-26

  

Coordinación ojo-pie básica

Objetivo: Desarrollar el control del balón con los pies.

Fase Inicial:

• Trote suave.
• Movilidad articular.
• Juego libre con balón.

Fase Central:

• Patear balón hacia un objetivo.
• Conducción en línea recta.
• Parar el balón con el pie.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Respiración.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

13-04-26

  

Coordinación ojo-mano en movimiento

Objetivo: Coordinar manos y vista en desplazamientos.

Fase Inicial:

• Trote con balón en mano.
• Movilidad articular.

Fase Central:

• Lanzar y atrapar caminando.
• Juego: encestar pelotas en cajas.
• Circuito con desplazamiento y lanzamientos.

Fase Final:

• Relajación.
• Estiramientos.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

09-04-26

  

Coordinación ojo-mano básica

Objetivo: Mejorar la precisión al lanzar y recibir objetos.

Fase Inicial:

• Trote suave.
• Juego: lanzar y atrapar una pelota individualmente.

Fase Central:

• Lanzar pelota al aire y atraparla.
• Lanzar contra la pared y recibir.
• Juego en parejas: pases cortos.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Respiración.
• Comentarios sobre coordinación.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

06-04-26

  

Equilibrio dinámico

Objetivo: Controlar el cuerpo en movimiento manteniendo el equilibrio.

Fase Inicial:

• Trote con cambios de dirección.
• Movilidad articular.
• Juego: seguir al líder.

Fase Central:

• Caminar sobre bancos o líneas con obstáculos.
• Saltos cortos manteniendo estabilidad.
• Circuito con cambios de dirección.

Fase Final:

• Caminata suave.
• Estiramientos.
• Reflexión grupal.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

02-04-26

  

Equilibrio estático

Objetivo: Mantener el equilibrio en diferentes posiciones corporales.

Fase Inicial (10-15 min):

• Trote suave alrededor del espacio.
• Movilidad articular general.
• Juego: “Estatuas” (quedarse quietos cuando pare la música).

Fase Central (30-35 min):

• Mantenerse en un pie durante 10-15 segundos.
• Caminar sobre líneas rectas dibujadas en el suelo.
• Juego: “El congelado” (mantener equilibrio cuando se da la señal).

Fase Final (10-15 min):

• Estiramientos suaves.
• Respiración y relajación.
• Retroalimentación sobre dificultad del equilibrio.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.